za duzo

Może źle się wyraziłem chodzi mi o to żeby zastąpić czymś węgle (bo jest ich za dużo) w celu zwiększenia białek i tłuszczy ... może wystarczy zastosować do tego jakieś suple białkowe jako uzupełnienie tej diety i tyle ...

za dużo tefgo :-D

Spinning dziewczyny będą raczej odradzać, ćwiczenia mięśni brzucha też - zbędne obciążenie kręgosłupa :-) Podczas treningu siłowego angażujesz też mięśnie brzucha więc to wystarczy :-) aaa i 7 dni treningu pod rząd to chyba troszkę za dużo ;-) daj sobie troszkę wolnego, po treningu siłowym, a przed kolejnym, powinnaś zrobić sobie 1 dzień przerwy, [...]

dasz radę ;) posiłki tutaj nie są aż tak skomplikowane, za dużo by to czasu zajmowało ;) dodam jeszcze, że akurat w takich proporcjach posiłek jest na redukcję, ale jeśli ktoś robi masówkę, to odpowiednio zmieni sobie proporcje jak już pisałem tam u góry ;) pozdr Zmieniony przez - adas1200 w dniu 2012-03-31 18:58:56

Za duzo chemi w zyciu zjadles %-) , uszkodzone kubki smakowe 8-)

ZA dużo "zaliczeń" %-)

[...] drążku szerokim nachwytem 3s do maxa wiosło sztangą podchwytem 2s MC 3s uginanie ramion ze sztangą 3s Przyznam szczerze ze nie wiedzialem o takich rzeczach a troche sie artykulow na czytalem:D Dzieki sog;] PS. ten trening moze byc? on tez tam w temacie jest podany aaa i 1 pytanie czy miesnie naprawde dadza rade sie zregenerowac nie za duzo tego?

Ja piekę chleb żytni tylko dla siebie i spokojnie leży tydzień i nic się z nim nie dzieje ;-) Jak mam za dużo to mrożę część chleba. Po odmrożeniu smakuje tak samo. Wbrew pozorom (i wszelkim stereotypom ;-)), mleko i jego przetwory wcale nie są dobrym źródłem białka i wapnia. W dodatku zawiera laktoze, a jest to przecież cukier prosty. Więcej tu. [...]

jak na pierwszy cykl to za duzo srodkow.zacznij propem albo enanem,wystarczy.

Zaraz jej wrzucę. Komibnuje dziewczyna za dużo na własną rękę, nie podoba mi się to. Czuję, że z tego nic nie będzie.

polacz tak jak pisze. inaczej nie ma sensu, za duzo kreatyny bedzie

Nie tyle głowa, co on szkielet ma w ogóle nie dostosowany do tej wagi. Patrząc w kategoriach MMA to Pudzian ma niestety o wiele za dużo zbędnego mięcha. Jakby porównać same "ramy" to nie byłby specjalnie duży jak na MW.

To znaczy ze przed treningiem 10 kapsułek i po 10 ? Mi to się wydaje ze moze byc troche za duzo 20 kapsułek na dzień, a tak wogóle to ile minut brac przed treningiem jezeli AAKG bedę brał 30 min przed treningiem?

j/w za dużo tych środków

plan jest przeładowany za dużo ćwiczeń, szczególnie na łydki

aktualnie robię 80 kg bo skupiam się na poprawnej technice. robiłem pełne przysiady teraz robie do 90stopni. jeśli chodzi o plan to na siłowni nie mam za dużo sprzętu więc w ćwiczeniach nie mogę przebierać chyba że masz jakieś dobre ćwiczenia z sztangą?

A może jadasz za dużo produktów z wysokim IG ? Spisz sobie węglowodanowe produkty i sprawdź je z tabelą IG... Jakbym się pomylił to proszę o poprawę, ale gdzieś na forum mi się przeczytało, że nadmierne spożycie produktów z wysokim IG może powodować po jakimś czasie uczucie głodu. Zmieniony przez - Daneku w dniu 2012-04-01 11:45:19

[...] to wyciskanie maksymalnego ciężaru. mr biceps to moj pomysl :)zasady sa proste-nie bedziemy oceniac budowy pod wzgledem kulturystycznym-bo nie miałoby to sensu-za duzo problemów z ocena,sedziowaniem itp.Tu robimy to jako sport wymierny i oczywiscie fajna zabawa oraz okazja do nagradzania najlepszych. kazde zawody maja jakies reguly i [...]

Waga: 67 Wzrost: 172 no rzeczywiście , za dużo filmów i gazet przytyj , bo bardziej sie tu skłania w strone niedowagi ;-) masuj !!!! idz trenować , a jak masz czas poczytaj coś wartościowego na forum

Nie wiadomo co dodać co odjąć bo nie powiedziałeś nawet ile ważysz. Pierś z kurczaka też nie wiele mówi, ile ? mała ? duża ? jaki ryż ? za dużo chaosu Każdy organizm ma inne predyspozycje więc to co idealne dla szwagra wcale nie musi być takie dla Ciebie